Давайте сегодня узнаем другой способ улучшить понимание того, как играть в падель-теннисе с защитой: используя отскок и сосредоточившись на нем.
Новички или опытные игроки, вы обнаруживаете, что ваша позиция и ваша адаптация к мячу с задней линии сложны для вас. Неважно, насколько вы активны, это не работает. Мы говорили вам готовиться заранее, чтобы поднять давление, сделать шаг вперед, чтобы ударить близко к отскоку... Целая куча советов, которые могут вам не подойти.
Существует гораздо менее известная техника, но которая эффективна и очень эффективна как для детей, так и для взрослых и даже для тех, кто ищет производительности. Это техника шаг-отскок.
Нет отскока
Идея действительно проста. Когда мы находимся в конце дорожки, в защите, мы постараемся дождаться отскока мяча соперника от земли, чтобы сделать первый шаг назад. Это позволит нам выделить время на анализ траектории мяча, чтобы сделать первый шаг в правильном направлении.
Как при прямых ударах, так и при ударах из ворот, факт постановки ноги на землю в момент отскока поможет нам лучше понять игру и, в частности, быть более спокойными.
А на большой скорости?
Это вопрос, который мы можем себе задать. Когда игра ускоряется, этот прием тоже работает?
Конечно. Разница лишь в том, что мы будем двигаться по трассе, а затем в момент отскока сделаем шаг назад.
Эту технику полезно знать, особенно в школах паделя, потому что не все ученики одинаково реагируют на данные инструкции. Она очень интересна детям, потому что эта техника развивает их психомоторные навыки. Чтение мяча, удержание, управление скоростью, управление телом и равновесием. Использование этого метода может улучшить изучение будущих ударов, таких как бандеха или флай. У взрослых шаг-отскок позволит сосредоточиться на чем-то другом, а не на хвате ракетки, ударе или желаемой игровой зоне, что может способствовать улучшению и/или пониманию игры.
Так же и с падлом. Перед тем как броситься в сетку, нужно понять траектории, отскоки и приспособиться к скоростям. Техника шаг-отскок наверняка поможет вам в этом. Не стесняйтесь, даже если вы инструктор…
Время публикации: 08-03-2022