Давайте сегодня узнаем о другом способе улучшить понимание того, как играть защитным мячом: используя отскок и фокусируясь на нем.
Как новички, так и опытные игроки, вы обнаружите, что ваше позиционирование и адаптация к мячу с базовой линии для вас затруднены.Как бы вы ни были активны, это не работает.Мы говорили вам готовиться раньше, набирать давление, делать шаг вперед, чтобы удар был близок к отскоку… Целая куча советов, которые могут вам не подойти.
Существует гораздо менее известная техника, но она эффективна и очень эффективна как у детей, так и у взрослых, и даже у тех, кто ищет результативности.Это техника шагового отскока.
Нет отскока
Идея действительно проста.Когда мы в конце дорожки, в защите, мы постараемся дождаться отскока от земли мяча соперника, чтобы сделать первый шаг назад.Это позволит нам уделить время анализу траектории мяча, чтобы сделать первый шаг в правильном направлении.
Как для бросков, сыгранных напрямую, так и для бросков, сыгранных из окна, факт постановки ноги на землю во время подбора поможет нам лучше понять игру и особенно быть более спокойным.
А на большой скорости?
Это вопрос, который мы можем задать себе.Когда игра ускоряется, этот прием тоже работает?
Конечно.Разница лишь в том, что мы будем двигаться по дорожке, затем в момент отскока будем делать шаг назад.
Эту технику полезно знать, особенно в школах паделя, потому что не все ученики одинаково реагируют на данные инструкции.Это очень интересно для детей, потому что эта методика развивает их психомоторные навыки.Чтение мяча, удержание, управление скоростью, управление телом и балансом.Использование этого метода может улучшить изучение будущих ударов, таких как бандеджа или мах.У взрослых отскок от шага позволит вам сосредоточиться на чем-то другом, кроме захвата ракетки, удара или желаемой игровой зоны, что может способствовать улучшению и/или пониманию игры.
Как и падель.Перед запуском в сетку нужно понимать траектории, подборы и адаптироваться к скоростям.Техника шагового отскока, безусловно, может помочь вам в этом.Не стесняйтесь тестировать, даже если вы инструктор…
Время публикации: 08 марта 2022 г.